Mijn Stijl
Elke student is anders!
Ik vind het dan ook belangrijk om de groep bewust klein te houden om met aandacht en op maat van elke deelnemer te kunnen werken.
In de les is het niet belangrijk hoe diep je in een houding geraakt, er is geen prestatiedrang en een drukke agenda kan even vergeten worden: enkel jij met jezelf op de yogamat!
Verwacht geen poweryoga of acrobatische yoga, maar een zachte en toch uitdagende training van lichaam en geest.
Beschouw deze lessen als een continue stroom van bewegingen, meditatie en ademhalingsoefeningen met extra aandacht voor het bindweefsel in het lichaam: de fascia.
Ik hanteer hierin steeds mijn eigen “WATER” principes:
Wees bewust van je eigen grenzen
Adem
Train je lichaam en geest
Energie opwekken om te leven
Relax en wees zacht voor jezelf